Лечебная гимнастика при неврите лицевого нерва.
№ n/n |
Описание упражнения: |
|
1 |
Движения бровями вверх. |
|
2 |
Наморщивание бровей (нахмуриться). |
|
3 |
Закрывать глаза. |
|
4 |
Улыбаться с закрытым ртом. |
|
5 |
Щуриться, подмигивать. |
|
6 |
Опустить голову вниз - вдох, выдох - вибрировать губами. |
|
7 |
Надувание щек (одновременно и поочередно). |
|
8 |
Собрать губы в трубочку, свистеть. |
|
9 |
Поднять верхнюю губу, обнажив верхние зубы. |
|
10 |
Массаж языком круговой мышцы рта. |
|
11 |
Оттягивание углов рта при сжатых зубах (губы сомкнуты). |
|
12 |
Втягивание углов рта. |
|
13 |
Опустить нижнюю губу, обнажив нижние зубы. |
|
14 |
Улыбаться с открытым ртом. |
|
15 |
«Переливание» воздуха из одной щеки в другую. |
|
16 |
Вытягивание обеих губ вперед. |
|
17 |
При закрытом рте, собрать губы в трубочку и энергично оттянуть углы рта в стороны. |
|
18 |
Полоскание рта теплой водой и переливание воды от одной щеки к другой. |
|
19 |
Произношение возгласа «тпру». |
|
20 |
Оттягивание языком нижней и верхней губы вперед. |
|
21 |
Придать лицу различные выражения: удивления, радости, горя, гнева. |
|
22 |
Медленное открывание рта. |
|
23 |
Круговое движение нижней челюстью (подбородком написать «Б», «О» и др.). |
|
24 |
Высунуть язык. |
|
25 |
Выдвигание нижней челюсти вперед. |
|
26 |
Открывание рта с произношением звуков: па-па, ра-ма, ма-ма и др. |
|
27 |
Круговое движение языком по наружной и внутренней сторонам зубных рядов (справа налево, слева направо). |
|
28 |
Щелканье языком. |
|
29 |
Высунуть язык и постараться достать кончик носа. |
|
30 |
Полоскание горла с запрокинутой головой, звук: гр-р-р. |
|
31 |
Глотание маленьких глотков воды (20-30 глотков). |
|
32 |
Медленный глубокий вдох через левую ноздрю, правая - прижата, рот закрыт. Затем через правую. |
|
33 |
Произвольное покашливание. |
|
34 |
Массаж (поглаживание языком мягкого неба). |
|
35 |
Произношение звука «А» на коротком выдохе. |
|
36 |
Произношение звуков: А, 0, У, Э, И, Ы; Ай, Фу, Фи, Ой; слов: «пуфик», «иволга». |
|
37 |
Лечение положением: спать на боку (на стороне) поражения. Жевать пишу как на здоровой, так и на больной стороне. В течение 10-15 минут сидеть, склонив голову в сторону поражения (поддерживая голову и опираясь в стол). |
|